Lára Rúnarsdóttir er eigandi MÓA studio en draumur hennar er að skapa rými þar sem fólk finnur sig öruggt til þess að sleppa brynju sinni, grímum & vörnum. Að tengja við sitt sanna, einlæga sjálf & mæta öðrum þaðan. Rými þar sem við getum verið séð nákvæmlega þar sem við erum & fagnað því hversu ólík & stórkostleg við erum. Lára er tónlistarkona (Burtfararpróf í klassískum söng, píanó- & gítarnám), meðferðaraðili í höfuðbeina & spjaldhryggjarjöfnun (Upledger á Íslandi). Lára er jógakennari (260 tíma frá Kundalini Research Institute) (150 tímar frá Yoga Light Warriors) & er í 500 tíma námi frá Yoga Reniew í New York. Hún er tónheilari & lærði hjá Saraswati Om (Gong & Sound healing). Lára er líka með menntun í NA-Shamanisma (Otter Dance School of earth medicine) og með meistaragráðu í kynjafræðum frá Háskóla Íslands & B.ed. gráðu í kennslufræðum. Lára hefur gefið út sjö sólóplötur & er tónlist stór partur í hennar kennslu. Lára leggur áherslu á djúp tengsl, sjálfsvirðingu, sjálfsmildi, valdeflingu, söng, spuna & líkamsvirðingu í sinni kennslu.
er annar eigandi MÓA studio, tónlistarmaður & framkvæmdastjóri Hljóðfærahússins. Hann er einn eftirsóttasti trommuleikari landsins og spilar m.a. með Mugison, Jónasi Sig, Dr.Spock & Ensími svo eitthvað sé nefnt. Arnar spilar á slagverk á námskeiðinu Möntrumáttur & á viðburðunum Heartsong Sessions.
útskrifaðst sem Yogakennari hjá Ástu Arnarsdóttir 2021 & og lauk námi í NA- Shamanisma hjá Robbie Warren sama ár. Einnig er hún menntuð ÍAK Einka-& Styrktarþjálfari, er sjálf íþróttakona og var fyrst íslenskra kvenna til að hljóta svarta beltið í Brazilísku jiu jitsu (BJJ). Hún hefur alla tíð lagt mikla áherslu á líkamlega & andlega rækt ásamt því að hafa starfað sem þjálfari síðastliðinn áratug.
er dansari & sjúkraþjálfari sem sérhæfir sig í heildrænni kvenheilsu, andlegri & líkamlegri, tengt meðgöngu, fæðingu & tíðarhringrásinni. María er Yoga Nidra kennari & meðferðaraðili í höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð. Í sinni kennslu leggur María áherslu á að dýpka tengingu við líkama og sál í gegnum sjálfsást og valdeflingu og leiðir athafnir með dansi, líkömnun (e. embodyment), tónlist, hugleiðslum, djúpslökun og samhljómi.
er með menntun í jóga fræðum, höfuðbeina -og spjaldhryggjarmeðferð og sjónlist. Hún leggur áherslu í sinni kennslu á að dýpka tengingu við líkamann, sköpunarkraftinn og innri visku. Hún vinnur með tónlist, opnun raddarinar, dans, hugleiðslu og djúpslökun.
Kristín Þórsdóttir og er stofnandi og eigandi Eldmóðurs fræðsluseturs ehf. Hún starfar þar sem vottaður markþjálfi og kynlífsmarkþjálfi. Kristín hefur haldið marga fyrirlestra og námskeið og er hennar helsti ástríða hvernig við getum tengst okkur sjálfum og líkama okkar á dýpri hátt. Einnig er hún með menntun í NA-shamanisma.
Saraswati lærði Dharma jóga undir handleiðslu Sri Dharma Mittra sem hefur haft áhrif á þúsundir manna um heim allan. Hún hefur notið leiðsagnar hjá færustu tónheilurum heims t.a.m. Jonathan Goldman, Simrit, Bhagavan Das & Gong meistaranum Don Conreaux. Saraswati er eigandi að Dharma Yoga Syracuse í New York. Í tónheilun sinni styðst hún m.a. við kristalskálar, Gong, Koparhörpur & Chimes.
Ástrós Erla sameinar fræði jóga, félagsráðgjafar og heilunar í starfsemi sinni Lifeofaspirit. Hún leggur áherslu á að kenna einstaklingum og hópum ýmsar leiðir til að kynnast og bæta samband sitt við huga, líkama og sál. Með það að markmiði að hver einstaklingur öðlist hugarró, tengist líkama sínum og sál og komist nær því að upplifa vellíðan í öllum þáttum lífs síns.Í tímunum mun hún blanda saman jógafræðum um hugleiðslu, hreyfingu, öndun og slökun með sérstaka áherslu á að einstaklingar fái tækifæri að tengjast huga, líkama og sál.
er menntaður heilsumarkþjálfi, pílates kennari, reiki heilari, jógakennari, hugleiðslu-, og nidra kennari fyrir fullorðna og börn. Arna hefur gríðarlega ástríðu fyrir öllu sem viðkemur fæðingum og móðurhlutverkinu og hefur til margra ára starfað sem meðgöngujógakennari.
Kristjana er með B.A. í uppeldis- og menntunarfræði með sálfræði semaukagrein og M.A. í fötlunarfræði frá Hí. Hún hefur einnig lokið námií stjórnendamarkþjálfun frá HR.
Hún er Reiki Meistari og hefur unnið með reiki og kundalini orku í 20ár. Hún er höfuðbeina- og spjaldhryggjameðferðaraðili, með menntun íNA Shamanisma og er Yin yoga og Yoga Nidra kennari.
Kristjana hefur áratuga reynslu af skóla-, frístunda- ogfélagsmiðstöðvastarfi. Jafnvægi og tilfinningar er hennar ástríða ogkemur fram í hverju því sem hún tekur sér fyrir hendur. Hvort sem umræðir heilun, gong slökun, trommuferðalög eða jóga er markmiðið alltaforkujöfnun og tilfinningalosun.
Auk þess að vinna sem kennari í Móum er hún einnig eigandi,markþjálfi, ráðgjafi og meðferðaraðili fyrir Hug í Hjarta. Hægt er aðpanta tíma hjá henni hér: https://noona.is/hugurihjarta.
Aldís er nálastungufræðingur (BSc), Qigong kennari og yoga kennari. Eftir að hafa unnið sem nálastungufræðingur í Bretlandi og á Íslandi og séð skýrt hvað stress og kulnun jókst á þeim árum sem hún hefur verið við vinnu tók við hjá henni að öðlast kennsluréttindi í qigong og yoga. Með bakgrunn í dansi og danskennslu þá kom þetta sem eðlisleg viðbót í leið hennar að sjálfsheilun og miðlun til annara til sjálfstengingar.
Einnig hefur hún bætt við sig kennsluréttindum í gongspilun, tónskálum og meðgönguyoga og doula námi á síðustu árum.
er Kundalini jógakennari, Yin Yogakennari, Yoga Nidra kennari & hefur um langt skeið kennt meðgöngujóga.
Alana offers Energy Treatment (Prana Sampradyam) & Ayurvedic Psychology Sessions at Moar. She has over 20 years’ experience in Yoga, Ayurveda and mindfulness-based therapies, including several years living and practicing Kalarippayat (Kalari) yoga and Ayurveda in India.
.jpg)
Ragnheiður Gröndal er tónlistarkona, jógakennari og viðskiptafræðingur. Áhugi hennar og ástríða á jóga og andlegum málefnum hófst á unglingsaldri með geisladisk sem mamma hennar átti og innihélt leidda jógatíma og slökun með Kristbjörgu Kristmundsdóttur. Allar götur síðan hefur Ragnheiður stundað ýmsar tegundir af jóga og dagleg iðkun í einhverju formi varð smám saman órjúfanlegur partur af tilverunni. Hún öðlaðist 200 tíma kennararéttindi árið 2016 frá Yoga Shala og er námið viðurkennt af Yoga Alliance. Ragnheiður á einnig að baki farsælan tónlistarferil og hefur nýtt sér verkfæri jóga til margra ára fyrir meiri kyrrð, dýpri sjálfstengingu og skýrari huga. Í tímunum sínum í Móum sameinar hún það sem hún elskar mest; jóga og söng.
Arnmundur Ernst Backman er leikari, söngvari og kennari. Hann útskrifaðist úr Listaháskóla Íslands af leiklistarbraut árið 2013. Hann hefur starfað sem leikari í helstu leikhúsum landsins sem og í kvikmynda- og sjónvarps verkefnum innan- og utanlands. Um árabil starfaði Arnmundur samhliða listinni í líkamsræktarstöðinni Primal Iceland. Þar var mikil áhersla lögð á aukna þekkingu á líkamanum, öndun, teygjur og hvernig megi takast á við streitu og kvíða. Í seinni tíð hefur Arnmundur stigið gagngert inn í heim tónlistarinnar í formi eigin lagasmíðar og möntru söngs. Sömuleiðis hefur hann aðstoðað/þjálfað fólk á opinberum vettvangi með raddbeitingu og framkomu.
.jpg)
.jpg)
Ástríða Áróru er að skapa rými fyrir hverja og eina manneskju til að uppgötva sig í öllu sínu veldi, kunna á sinn innri áttavita og geta tjáð sig einlægt og af virðingu, þaðan sem við getum samskapað nærandi og gefandi samfélag.Hún tvinnar saman fjölbreyttan bakgrunn sinn sem náttúrubarn af Vestfjörðum, list-skapari í mótun, heilbrigðisverkfræðingur (MSc, TUDelft Hollandi), vöruhönnuður, yogakennari (200 RYT Ásta Arnardóttur, 300 RYT Julie Martin & Emil Wendel), núvitund og hugleiðsla (Kyrrðarvökur víða um heim í hefð Insight Meditation/Vipassana, lengst 28 dagar á Spirit Rock CA), markþjálfi (Evolvia), yoga nidra leiðbeinandi (Matsyendra), Shamanic Breathwork master practitioner (Venus Rising Association for Transformation), Sacred Sound frá Sri Vidya Tantra hefðinni (Russill Paul) og aðferðafræði sem á rætur í Lucid Body acting technique (Kennedy Brown).
Unnur Elísabet Gunnarsdóttir starfar sem leikstjóri, danshöfundur, sviðshöfundur og performer. Hún hefur unnið í fjölda verkefna með Íslenska Dansflokknum, Leikfélagi Reykjavíkur, RÚV, Stöð tvö og sjálfstætt síðan hún útskrifaðist úr Konunglega Sænska Ballettskólanum árið 2003. Unnur hefur kennt yoga frá árinu 2009 þegar hún útskrifaðist sem Hatha og Kundalini yoga kennari. Henni finnst frábært að blanda saman þekkingu sinni úr sviðslistunum við yogakennsluna.
.jpg)
Hrefna er sviðslistakona sem starfar á mörkum listforma, sviðslistar, myndlistar, tónlistar og hönnunar. Hún er stundakennari við Listaháskóla Íslands og Háskóla Íslands þar sem hún aðstoðar fólk að beisla sinn sköpunarkraft, tengjast ímyndunaraflinu og koma því í listrænan farveg. Hún er meðlimur í hljómsveitinni The Post Performance Blues Band sem einnig er feminisk rannsókn á því hvernig hægt sé að taka pláss í senu þar sem leikreglur eru ókunnugar. Hrefna er ein af stofnendum og þjónustufulltrúi Mannyrkjustöðvar Reykjavíkur sem er mannræktaraðstaða þar sem fólk getur tengst sinni innri plöntu og stofnandi verkefnisins Múrar brotnir, listavinnusmiðju í fangelsum landsins. Hrefna er með menntun í bókmenntafræði, leiklistakennslu, nútímasviðslistum auk þess að hafa jógakennararéttindi frá Indlandi & Jóga Nidra og Jóga þerapíu kennararéttindi frá Kamini Desai.
Sandrayati, Filipino/Irish-American heritage born and raised in Indonesia, has been practicing yoga for over 10 years with a foundation in Iyengar. She first deepened her practice through movement classes in university studying theatre, learning how to integrate the knowledge and practice of yoga also a tool for performance and storytelling. She has a gentle style of teaching with an approach of deep listening to the body. Her passion for wellness has also expanded into a Reiki energy practice and also the exploration of sound healing with the voice, which she naturally interweaves into her classes.
.jpg)
Í öruggu rými þar sem hugsunin hægir á sér, tilfinningarnar mýkjast og líkaminn er leiddur inni í
hreyfingar, hrynjanda og skynjun sem vekur jafnt og svæfir, styrkir jafnt og heilar, víkkar jafnt og
hún dregur saman, kjarnar. Heilög stund með Láru.
Lárujóga er ómissandi þáttur í tilveru minni og heldur mér í tengslum við líkama minn.
Æfingarnar er góðar og hafa hjálpað mér að halda stirðleika og verkjum í skefjum.
Tímarnir hjá Láru eru algjörir töfrar. Þeir gefa manni einstaka hvíld fyrir huga og líkama. Góðar
æfingar, lifandi hljóðfæraleikur, möntrusöngur og lifandi tónheilun sem Lára gerir á sinn einstaka
hátt og auðvitað best gerði cacao bolli sem ég fæ
Lárujóga er fasturpartur af minni rútínu. Líkaminn teygist og það slaknar á allri spennu en vænst þykir mér þó um hvað hugurinn róast á meðan Lára leiðir okkur í gegnum mjúkar teygjur með dassi af húmor, yfir í hugleiðslu og slökun með nærgætni og umhyggju að leiðarljósi. Að lokum geng ég endurnærð á líkama og sál út í daginn.
